Gli esercizi per il pene sono un lungo viaggio e, come ogni percorso, ha le sue gioie e le sue delusioni. Ebbene, il risultato finale di questo viaggio giustifica tutti gli sforzi. Hai completato la prima parte del tuo viaggio, i prossimi capitoli ti aiuteranno ad andare oltre. Non ci saranno grandi cambiamenti, aggiungerai solo nuovi esercizi e tutorial avanzati.
Suggerimenti avanzati per l'ingrandimento del pene
Idealmente, migliorerai costantemente e raggiungerai rapidamente il tuo obiettivo, ma sfortunatamente questo è solo un ideale. Molti uomini notano che man mano che avanzano, raggiungono un plateau, un periodo in cui qualsiasi aumento di dimensioni si interrompe. Alcuni raggiungono il limite in 2-3 mesi, altri, al contrario, non smettono mai di aggiungere. Puoi aumentare le tue possibilità di ottenere guadagni costanti seguendo alcune semplici regole (e anche se raggiungi un plateau, ci sono un paio di modi per superarlo, di cui imparerai un po' più tardi).
Suggerimento 1: assicurati di fare jelqing
Non importa quanti nuovi esercizi impari, non rinunciare mai al jelqing. Jelqing è il capitano della tua squadra, gioca un ruolo chiave in qualsiasi programma di allenamento e non dovrebbe mai stare in panchina. Jelqing è il miglior esercizio per stimolare la circolazione sanguigna e il miglior esercizio sia per la lunghezza che per la larghezza.
Suggerimento 2: Esercizi alternativi per l’ingrandimento del pene
Il tuo corpo ha una capacità unica di adattarsi perfettamente alle influenze esterne. Il tuo pene ha costantemente bisogno di esercizio per stimolare la sua crescita. Il modo più semplice per forzare il pene ad adattarsi alle influenze esterne è cambiare costantemente gli esercizi. Prova a cambiare i tuoi programmi di allenamento ogni 2-3 settimane. Esegui diversi esercizi, modifica il numero di approcci quando esegui ciascuno di essi, nonché l'ordine degli esercizi stessi. Dopo alcuni mesi, sarà abbastanza facile farlo, poiché imparerai molti nuovi esercizi e avrai molto da scegliere. Puoi anche modificare il numero di giorni di allenamento a settimana.
Come dice un tirocinante, "L'incoerenza è uno dei principi a cui ho cercato di aderire nel tentativo di massimizzare i guadagni. Ho guadagnato più di 7,5 cm da quando ho iniziato a cambiare i miei allenamenti in modo casuale. Cambio il mio programma di allenamento in ogni modo possibile. Ad esempio, posso allenarmi per 3 giorni di fila, e poi fare una pausa di quattro giorni, poi allenarmi a settimane alterne e poi generalmente allenarmi per 5 giorni di fila. In breve, mantengo il mio membro costantemente all'oscuro di quello che sto facendo. farò la prossima volta."
Suggerimento 3: continua ad aumentare l'intensità e osserva i segnali del tuo corpo.
Tieni a mente questi principi chiave; Ho visto spesso i tirocinanti iniziare a rallentare dopo le prime cinque settimane e quindi rallentare i loro progressi.
Il tuo pene si abitua rapidamente ai carichi e deve essere costantemente mantenuto in forma, aumentando questi carichi affinché la crescita possa continuare. La velocità con cui si verificano i guadagni di solito rallenta dopo le prime cinque settimane (come con qualsiasi esercizio, le prime settimane di allenamento sono le più vantaggiose in termini di sviluppo muscolare), quindi spingerti costantemente a fare di più di quanto il tuo pene è abituato ti aiuterà a mantenere i guadagni il più possibile.
All'inizio, l'unico modo per aumentare l'intensità è aumentare il tempo in cui esegui ciascun esercizio. Col tempo, man mano che avanzi, imparerai altri due modi per aumentare l'intensità. Il primo è aggiungere esercizi avanzati ai tuoi allenamenti. Non è necessario utilizzare ogni nuovo esercizio che impari, basta cambiare l'ordine ed eseguire ogni volta un esercizio diverso dal programma di allenamento. Entro la fine del periodo di sei mesi avrai una selezione di oltre quaranta esercizi tra cui scegliere.
Il secondo modo è rendere gli esercizi attuali che già conosci ancora più difficili. Ad esempio, puoi eseguire Jelq mentre fai gli esercizi di Kegel. Nei capitoli successivi tratterò più in dettaglio il tema dell’intensità crescente.